今日作った朝食をお話します。 まずメイン料理は目玉焼きです。 そして野菜料理をいっぱいつくりました。 やまいもを薄く切ってのりを入れてだししょうゆをかけました。 やまいもは血糖値が急激に上がらないので脂肪をたまりにくくします。 ほかにはブロッコ…